Cette série d’article va se concentrer sur tout ce qui est émotions, comment les décrire et les mettre en place dans une histoire. Cette idée m’est venue car j’utilise plus souvent que rarement des dictionnaires de synonymes pour m’aider lorsque j’écris mes histoires ou mon livre actuel sinon ça devient vite répétitif.
Donc je fais cette série car cela va me pousser à réfléchir à différentes manières d’écrire les émotions humaines d’une meilleure façon en mettant en avant tout ce que je vais apprendre et essayer d’expliquer ici. Une pierre deux coups.
Je suis juste une fille qui aime bien écrire, ne me jugez pas trop fort si je fais des erreurs et que mes explications sont encore floues. Je vais probablement m’améliorer avec le temps. Ces articles vont se baser sur un livre que j’ai acheté il y a deux ans nommé le thésaurus des émotions par Angela Ackerman. Je vous le conseille, c’est un vrai trésor et il va contribuer à améliorer vocabulaire de description des émotions, Je vous mets le liens ici pour celles et ceux que ça intéressent.
Peu importe ce que l’ on souhaite écrire, il faut pouvoir le décrire visuellement, à l’ouïe physiquement et intérieurement. Les émotions humaines sont très complexes et peuvent être très compliquées à mettre sur papier si l’on ne possède pas les bons outils. Alors je vais passer sur ses émotions une par une et expliquer différentes manières de les décrire pour rendre les histoires plus vivantes sans avoir à utiliser le même registre et comment bien les utiliser.
Il y aura bien sûr des petits paragraphes sur lesquels je vais m’appuyer pour expliquer de la meilleure manière possible.
L’émotion d’aujourd’hui sera l’acceptation et le soulagement qui en suit,
Qu’est-ce que l’acceptation ?
C’est volontairement lâcher prise contre des choses ou événements. C’est faire la paix avec le changement et travailler avec.
L’acceptation en générale
ça peut être un simple oui ou un d’accord lors d’une conversation ou bien lorsqu’une demande est formulée à ton personnage.
Mais il peut y avoir des cas plus complexe par exemple :
Tu t’es probablement déjà retrouvé sans une situation qui te semblait inévitable, ou bien sur laquelle tu n’avais presque/probablement aucun pouvoir. C’est déjà arrivé a tout le monde mais as-tu déjà fais attention à ce que tu ressens lorsque enfin, tu as pu accepter que t’y ne pouvais rien. Après cette étape de réalisation l’acceptation arrive, tu ne te bats plus contre le courant tu vas avec lui,
Dans la majorité des cas, tu ne sais pas ce qui va se passer ensuite mais ton cœur accueille juste les choses telles qu’elles sont plutôt que d’essayer de les changer. Et cela provoque une libération intérieure comme un poids ayant décidé de sortir de ta poitrine, tes inquiétudes partent au loin et tu vis mieux l’instant présent.
Qu’est-ce que le soulagement
C’est l’atténuation ou l’allègement des facteurs de stresses oppressant
Le soulagement suit très souvent l’acceptation, car si tu arrêtes de marcher à contre vent tu auras moins de difficultés à faire les choses, et c’est la même chose pour tes personnages. Accepter qu’une chose est en train d’arriver n’est pas chose aisée, on peut rencontrer des difficultés, mais plus vite ton personnage acceptera ce qui est en train de lui arriver, plus vite il sera soulagé et vice versa, moins il va accepter plus tu pourras le faire souffrir.
Bien sur les deux vont très souvent de paire mais ne sont pas indissociables l’un de l’autre. Raison pour lequel je ferais un article plus en détails sur le soulagement, celui dont on va parler ici est celui qui va suivre l’acceptation
Il peut y avoir 3 type d’acceptation
Je les ai brièvement expliqué plus haut mais entrons dans le vif du sujet.
Forme-1 L’acceptation peut venir sous forme de libération lors de situations oppressantes ou bien compliquées.
Une libération tant attendu mais pas au moment opportun. (généralement)
Prenons un exemple tout simple? Nous avons Julie qui stresse à propos du travail. Ses collègues sont désagréables, sa charge de travail bien trop lourde et elle est très mal payée.
Le manque d’argent accentue ses problèmes, elle a du mal à payer ses factures, est à découvert et a beaucoup de mal à faire ses fins de mois.
Elle se lève tous les jours avec de l’appréhension quant au déroulement de la journée, en perd ses cheveux, se les arrache même (pour ajouter plus de dramatisme dans l’histoire). Elle ne fait pas ses nuits, est forcée de prendre des somnifères pour dormir et doit voir une psychologue car le burn out frappe à sa porte . Tous les soirs sans exception notre héroïne va se coucher le cœur lourd en pensant à sa prochaine journée de boulot.
Financièrement rien ne vas, sa santé en prend un grand coup, mais elle ne peut surtout pas démissionner car ça signifierait le chômage et donc pas suffisamment de revenus et sa plus grande peur c’est de ne pas pouvoir payer les frais de santé de sa grande sœur, alors elle subit.
Difficile d’accepter ce genre de situations pas vrai ?
‘’Un mauvais lundi matin comme c’est toujours le cas, elle se réveille épuisé la tête saturée de problèmes. Elle peine à penser et Après son café du matin, elle part au travail et une fois arrivé Julie est convoquée dans le bureau de son boss et BOUM mis à pied sans préavis, rien, son patron a trouvé un moyen de la mettre dehors car sa présence engendrerait des discordes dans l’équipe.
Elle regarde choquée ne sachant quoi dire. Une multitude d’émotions traversa son visage, son estomac tomba dans ses talons, et elle tenta de s’expliquer en panique. Son patron ne voulant rien entendre la fit sortir de son bureau car il était occupé et avait des choses à faire.
Seule dans le couloir, elle réfléchit Cela fait 5 ans qu’elle travaille pour cette boite et tout ce dont elle avait eu droit c’était une pitoyable conversation de 5 min sur sa présence dérangeant la cohésion de l’équipe. Elle rigolait, pas un petit rire, un vrai rire, elle s’en plia en deux et tint son ventre tant cette situation lui semble comique. Son fou rire terminé Julie se redressa et la poitrine plus légère elle alla rassembler ses affaires. Etonnamment Plus elle range, plus son cœur s’allège. Je suis virée, c’est fait, après tous les efforts fournis … Voilà où j’en suis. J’ai essayé mais je suis quand même au chômage, quel échec.
Etrangement cette nouvelle n’est pas si traumatisante, c’est le contraire Julie est soulagée, ses épaules s’affaissent, elle lâche un soupir qu’elle ne savait même pas avoir retenu, et tout lui paraît plus clair. Elle-même ne sait pas pourquoi, car il va falloir qu’elle passe des heures sur Indeed, refasse son CV et déclare son chômage. Mais plutôt que de se sentir angoissée par le futur, elle se sent soulagée. Plus d’heures supplémentaires non payées. Plus d’appel lors de ses jours de congés et plus d’environnement anxiogènes.’’
Pourquoi ? C’est simple , tu l’as déjà compris julie n’aime pas son travail celui-ci lui apporte plus d’inconvénient que d’avantage et on vient de la mettre a la porte comme si elle ne valait rien.. Alors sans même qu’elle s’en rende compte comme c’est souvent le cas avec l’acceptation son esprit avait déjà peser le pour ou le contre.
Cette petite histoire est un exemple parmi tant d’autres mais avant de mettre en place l’acceptation nous avons besoin d’un contexte. Julie ne pouvait être soulagée de rien, elle devait être soulagée d’une situation ou dans le cas présent ça devait changer pour ce qu’elle avait imaginé comme étant le pire, ou bien encore une situation contre laquelle elle ne pouvait rien faire.
Avant Julie avait le choix, Elle pouvait démissionner d’elle-même après avoir trouver un nouvel emploi, mais elle ne l’a pas fait maintenant, elle se retrouve sans emploi tout court. Elle n’allait tout de même pas hurler sur son patron après avoir montré sa grande capacité à subir les événements aussi bien et aussi longtemps. Les événements ont fait qu’elle n’a pas eu besoin d’y penser longuement avant de se sentir mieux l’ironie de la situation, et la manière dont elle a été traitée ont favorisé la capacité à accepter le renvoie.
étapes 1-Poser le contexte
Poser le contexte dans le cas de l’acceptation est une chose importante, avant Julie avait besoin de médicament pour dormir, plus maintenant. Mettre un cadre avec des émotions correctement c’est décrire cette émotion sur tous les aspects de la vie du personnage.
Médicament – plus de médicament
Coeur lourd– coeur léger
Les épaules qui s’affaissent sous-entendent qu’elle était tendue avant son renvoi et que maintenant elle ne l’est plus.
Les sensations, habitudes, mouvements du corps et expression du visage avant, durant et après l’instant où cette émotion est mise en lumière sont importants. Cela permets au lecteur de mieux cerner la situations, les états d’esprit du personnage, et le niveau d’acceptation et de soulagement ressenti.
Le soulagement n’est généralement pas une émotion qui reste, elle est comme toutes les émotions éphémères, mais qu’il dure ou non il y a plusieurs manières de bien le mettre en lumière.
Il y a des chances que Julie se remette à stresser demain matin à propos du fait de ne pas avoir d’emploi et des factures ou bien d’autres choses mais tout cela serait moins exacerbé dans la description car elle à accepter son renvoie et les conséquences qui vont avec. Et s’est rendu compte que c’est pour le mieux même si plus tard ceux-ci peuvent venir la hanter, elle saura mieux y faire face.
étape-2
Sur le moment.
C’est très simple la nous partons sur de la description pure et simple rien avoir avec l’étape 1?
La première étape peut se faire sous plusieurs chapitres ou bien sur plusieurs paragraphes alors ça peut-être compliqué de s’en rappeler et de bien mettre tout là où il le faut au bon moment? Mais celle6ci c’est plus rapide, car il suffit de changer les mouvement du personnage pour le mieu par exemples :
Indices corporelles et comportementale
- -Rigoler de \par soulagement.
- – être honnête avec soi-même et les autres
- -Avoir l’esprit clair.
- -Être plus logique et prendre des décision à coeur froid et réfléchie
- -Se laisser porter par les évenement et agir en conséquent
il existe aussi des signes physique démontrant cette émotions
- -Acquiescer /hocher la tête
- -les épaules et le torse se relâchent légèrement au fur et à mesure que la tension s’estompe
- -prendre une respiration purificatrice
- -sourire sincèrement
- Poser une main sur la poitrine
- -s’étirer, secouer les bras, rouler les épaules ou gesticuler les orteils pour relâcher la tension et adopter un nouvel état d’esprit.
Les réponses mentales.
- -Besoin moindres de passer les choses en revu mentalement
- -être prudemment optimiste
- -Amélioration de la clarté mentale
- -Le mentale se tourne vers de meilleurs manière d’avancer
- -être prêt à lâcher prise sur le passé et les événement douloureux qui ralentissent
- -acquiescer avec résignation
signe pour contrer l’acceptation
soupir long
- -Faire la moue et incliner la tête pour peser le pour et le contre
- –fixer des conditions factices
- -demander/ou souhaitez des délais plus long
Les premiers signes d’acceptation sont la clarté plus les choses deviennent claires dans l’esprit du personnage, plus il accepte la situation.
Si demain un de tes proches disparaît tu n’acceptera pas sa mort avant plusieurs années car tu ne sais pas si il est mort ou non, hors si la police retrouve cette personne et t’annonce son décès ça prendra du temps mais tu auras plus de facilité à accepter ce qui est arrivé, car c’est clair dans ton esprit . C’est le même principe avec ton personnage plus les événement sont compris par son esprit mieux ça montre son niveau d’acceptation.
Petit tips si tu veux mettre en évidence que ton personnage a accepté quelque chose et bien l’écrire concentre toi sur le langage corporelle qui peut servir a dire ou montrer que l’on ets d’accord.
Lever les pousses, hocher la tête ou bien sourire à une situation ou une informations devant laquelle il ne l’aurait jamais fait auparavant
étapes-3 le après
En se réveillant la première chose que fit julie fut de regarder l’heure, ébahis elle n’en crut pas ses yeux. Elle s’était endormie à 10h30 et il était minuit. Elle resta assise un moment en silence puis pouffa. Ce satané travail me gâchait vraiment la vie, dire que je ne pouvais pas faire 2h de sommeil sans me réveiller là j’ai fais presque 12H et encore mieux je ne me sens pas fatigué du tout et ce sans médocs. La jeune femme se leva toute léggère pur se faire un peu de thé le sourir au lèvre. Arrivée à la cuisine elle vit l’état de celle-ci, elle n’avait jamais le temps de faire le ménage alors tout en faisant chauffer la bouilloire elle fit un peu de rangement. Elle bougeait de droite à gauche en sifflotant quelquefois en se dandinant , de bonne humeur.
Elle ressent beaucoup de satisfaction une fois la cuisine propre, fier d’elle même elle se met à ranger toute la maison profitant de son énergie et de son nouveau temps libre.
Après tout, qui a le temps de faire un bon nettoyage avec le métro boulot dodo, avoir un travail qui veut ça, c’est pas comme si on doit manger. se dit-elle en rigolant de manière sardonique.
Ici j’ai mis en lumière la nouvelle capacité de Julie a dormir, Même si je ne l’ai pas écris plus haut à partir de ce que l’on savait déjà, j’ai apporté de nouvelles informations pour créer un contraste avec les changements présents. Sa pensée ne va pas directement au chômage ni au manque d’argent comme on pourrait l’imaginer, mais à un changement positif qu’elle voit s’opérer dans sa vie. Elle reste toujours très amer quant à son renvoi dans le second paragraphe mais elle essaye de l’accepter tant bien que mal.
2-L’acceptation direct /Acceptation par résignation
Ce sont les types ou tu n’as en règle générale pas besoin de poser un contexte, c’est très spontané et ça se passe usuellement durant une conversation.Le personnage accepte par résignation pas parce que la situation est désespérée mais quand il y a suffisamment d’arguments pour pouvoir le faire. C’est très simple ce cas de figure
Nous avons un nouveau cas de figure :
‘’-Allo Julie?
-Oui ?
-C’est Maria j’aurais un service à te demander.
Julie souffla à l’autre bout du téléphone cela ne fait que 2 jour que l’on l’a renvoyé et pourtant son amie ne l’avait même pas appelé pour savoir ce qui allait ou pas.
Un comment ça va n’aurait pas été de refus.
-Oui dis moi ? Répondit-elle sans le moindre entrain
-On fait une sortie ce soir avec Théo, c’était pour te demander si tu pouvais venir me garder linda le temps d’une soirée vu que tu as plus de temps libre
La jeune femme se mit à se frotter la raie du nez. Cool maintenant que je n’ai plus de travail, je suis babysitter. pensa-t-elle.
- S’il te plait cela fait longtemps que j’en ai besoin, on a pas eu une minute à nous depuis qu’elle est née. Je te revaudrai ça supplia Maria
Embeter la jeune femme lacha un gros soupir a l’autre bout du téléphone lle n’avait aucune envie de laisser sa liberté retrouver pour aller s’occuper d’un enfant qu’elle n’avait pas pondu. Mais Maria était l’une de ses plus anciennes amies, elle ne se voit pas la laisser tomber alors elle accepte.
-D’accord mais je te préviens je me servirais dans ton frigo et mangerai tout ce que mon coeur désire manger ent pr
Maria pouffa
-Il y a pas de souris j’ai fais les courses pour toi j’ai acheté plein de glace et beaucoup de nouilles tu vas pouvoir te remplir la panse avec tes aliments préférés … Je te rappelle plus tard, il est 13h ma pause est terminée. Passe une bonne journée et repose toi bien’’
1- Une nouvelle est annoncée ou a été prise sans consulter ton personnage et il doit l’accepter il peut bien sûr la refuser mais cette nouvelle ne doit pas être suffisamment grosse pour que ton personnage tergiverse dessus et la refuse (on parle d’acceptation). Dans notre exemple plus haut Julie ne voulait pas accepter, mais elle a fini par se résigner car Maria est sa plus ancienne amie, cet argument à lui seul l’a poussé à accepter. Elle aa meme prévenu que cela aurait un prix.
2-Un simple hochement de tête, un ok pourrait suffire ou une petite phrase indiquant que ton personnage à accepter est bien aussi . Il n’y a rien à mettre en place réellement. C’est simple comme bonjour. Il peut rechigner dessus ou encore y réfléchir un moment mais part ça, c’est censé être une réponse directe, facile et rapide.
3- Réaction face à cette nouvelle.
ça peut être négatif ou positif en fonction de la situation mais rien d’extrême comme l’a vu dans le cas de figure plus haut.
On vient de voir les trois points principaux de l’acceptation, ce n’est pas une émotion bien difficile à décrire, elle dépend fortement du contexte. Le niveau d’émotion ressenti par le lecteur va découler de l’importance de la situation. Et de la description physique que tu vas en faire.
J’espère que cet article a pu t’aider toi et les futur écrivains (dont je fais parti)
Je te souhaite de passer une merveilleuse journée.
Merci de m’avoir lu Bisou