La gratitude fait partie intégrante de la loi de l’attraction. Raison pour laquelle aujourd’hui je prends trois procédés du livre La Magie de Rhonda Byrne et les partage avec vous.
La Magie est un livre qui, en l’espace de 28 jours, peut te permettre de changer ta vie du tout au tout. Ce livre est une mine d’or de gratitude. Et pour cela, je remercie Rhonda et toute l’équipe du Secret pour ce livre. Je possède ce livre depuis que j’ai 17 ans et c’est vraiment une bénédiction.
Quand les choses ne vont pas bien, peu importe le domaine, il suffit de ressentir de la gratitude pour y remédier. Donc il m’arrive d’ouvrir ce livre au hasard et de pratiquer l’un des procédés au hasard.
C’est un livre séparé en 28 jours qui permet d’être reconnaissant pour tous les aspects de notre vie : les relations, l’amour, l’argent, la santé, TOUT !
Donc aujourd’hui je te présente 5 des procédés du livre pour t’aider dans ta vie, mais je te conseille grandement d’aller l’acheter.
La gratitude pour les relations rompues
C’est simple : il y a toujours une ou deux relations dans nos vies qui sont plus ou moins compliquées et nous causent du tort. Que ce soit par rapport à des problèmes de communication ou bien parce qu’il y a eu des malentendus avant. En tout cas, nous avons tous une ou deux relations compliquées.
Aujourd’hui, je veux que tu prennes cette relation et que tu choisisses 10 choses pour lesquelles tu peux être reconnaissant. Je sais, ça peut être très compliqué de trouver des points positifs à une relation qui t’étouffe plus qu’elle ne te libère. Mais si tu souhaites vraiment que cette relation s’améliore, fais-le !
Comme a dit Baudelaire, aujourd’hui tu vas essayer de transformer la boue en or. Tu dois prendre une des relations qui te consument et en faire un diamant.
La magie de Rhonda et les relations difficiles
La majorité des relations que l’on a ne commencent pas d’un mauvais pied, et même si c’est le cas, si on les garde, cela veut quand même dire qu’il y a un brin de positif dedans. Alors commence par là. Car toutes les relations renferment de l’or, même si ce n’est pas en grande quantité, il y a toujours quelque chose de positif à apporter.
Attention, ce n’est pas déterminer qui a raison ou pas, qui est la mauvaise personne. Peu importe ce que tu penses que l’on t’a fait ou que tu as fait, les relations peuvent être réparées.
Exemples :
- XXX, je te suis très reconnaissante d’avoir été là pour moi dans les moments difficiles.
- XXX, je suis très heureuse pour toutes les sorties que j’ai pu faire avec toi. Je me suis bien amusée et c’était épanouissant.
- XXX, je te remercie car tu étais présent pour moi lorsque j’étais malade, et le soutien que tu m’as fourni m’a permis d’aller mieux.
- XXX, je suis très contente car tu m’as fait sourire plus d’une fois et m’as permis d’expérimenter le bonheur, même l’espace de quelques instants.
- XXX, je suis contente pour tous les efforts que tu as faits pour faire fonctionner notre relation.
Ce sont des exemples que je viens de prendre au hasard, mais tu peux faire un peu de tout. Il y a obligatoirement eu quelques bons moments avec cette personne, aussi petits soient-ils.
Le procédé magique de l’argent
La Magie de Rhonda explique particulièrement bien comment être reconnaissant pour l’argent qui nous a été donné.
Si tu n’as pas d’argent actuellement, c’est normal de mal te sentir, de ressentir le manque, le découragement, le désespoir, etc. Jusqu’à maintenant, à chaque manque d’argent, c’est ce que tu as ressenti, non ?
Et est-ce que ça t’a aidé jusqu’à maintenant ? Non. Je sais, tu sais, nous savons que la réponse est non. Alors changeons ça.
Imagine rendre des services à quelqu’un tout le temps, puis au bout d’un moment, pour une quelconque raison, tu ne peux plus. BOOM : cette personne change du tout au tout, ne te dit plus bonjour et agit froidement avec toi, tel un scélérat. C’est offensant, non ?
C’est la même chose avec l’univers. Il te donne de l’argent, tu es content, mais une fois que tu n’en as plus, tu deviens ingrat. Ce n’est pas juste. Si tu aides quelqu’un, tu aimerais que cette personne te montre de l’appréciation même quand tu ne peux pas l’aider. Alors rends cette politesse à l’univers.
Alors, peu importe ta situation actuelle, sois reconnaissante.
« À celui qui est reconnaissant pour ce qu’il a, il en sera donné davantage. Et à celui qui ne l’est pas, on enlèvera même ce qu’il a déjà. »
Rien ne va changer dans ta vie si tu ne peux pas être reconnaissante. Alors dis merci. Merci pour l’argent que tu as déjà reçu. Si tu as du mal à l’être, pense à un moment de ta vie où tu as reçu une grosse somme et essaie de te rappeler ce que tu as ressenti ce jour-là. Et si là encore tu n’y arrives pas, pense à des choses que tu peux faire avec cet argent. Par exemple, manger des cookies (j’adore les cookies) ou bien faire mes courses.
Le procédé magique
Assieds-toi et pense à un moment où, enfant, tu n’avais pas d’argent et que les choses étaient payées pour toi. Et si la réponse aux questions suivantes est oui, dis merci du fond de ton cœur.
As-tu toujours eu à manger dans ton assiette ?
As-tu déjà reçu des cadeaux de Noël ?
Avais-tu des vêtements à porter ?
Est-ce que tu avais du matériel pour aller à l’école ?
Avais-tu un toit sous lequel dormir ?
Avais-tu un lit sur lequel dormir ?
Faisais-tu des activités extrascolaires, du sport, de la peinture, etc. ?
Avais-tu des jouets ?
Pouvais-tu aller chez le médecin et avoir des médicaments ?
Sois reconnaissante pour toutes ces occasions. Elles te paraissent peut-être être un dû, mais ce n’est pas vrai. Beaucoup d’enfants n’ont pas eu cela. Alors sois reconnaissante.
Maintenant, prends un billet de banque, prends un autocollant et écris ces mots dessus :
MERCI POUR TOUT L’ARGENT QUI M’A ÉTÉ DONNÉ AU COURS DE MA VIE.
Et apporte ce billet de banque magique partout avec toi. Tu peux le placer dans ton sac à main, une poche, ton portefeuille. Mais tu dois l’avoir avec toi, quelles que soient les circonstances.
Et au moins une fois dans ta matinée ou ta journée, sors-le et lis-le. Tu dois éprouver beaucoup de gratitude pour cet argent.
Tu ne peux pas savoir à l’avance comment cet argent va venir à toi, mais tu pourras observer que ta vie commence à changer, et pour le mieux. Il se peut qu’un proche t’envoie de l’argent, que tu retrouves de l’argent à un endroit que tu avais oublié (ça m’est déjà arrivé). Il se peut aussi que l’opportunité d’un travail mieux rémunéré vienne à toi.
La magie de Rhonda et la santé
Le procédé magique de la santé parfaite “La santé magique”
C’est un procédé avec lequel j’ai un peu de mal. Mais je sais qu’un jour je vais réussir à l’exécuter correctement et que j’obtiendrai la santé parfaite. J’ai déjà soigné des caries grâce à ça. Prochaine étape : mon endométriose.
Tu le sais et je le sais, rien n’est plus important dans cette vie que la santé, tu peux avoir autant d’argent que tu le souhaites, si tu n’as pas la santé, c’est peine perdue. Tu n’arriveras jamais à en profiter pleinement.
Il y a un proverbe italien qui dit :
« Qui a la santé est riche sans le savoir. »
Notre première source de richesse est notre bien-être physique. Tu vis dans ton corps toute la journée, que tu le veuilles ou non. S’il y a bien une partie de ta vie qui peut influer sur tes humeurs, c’est ton corps. Raison pour laquelle il faut que tu essaies d’avoir la meilleure santé possible.
« Car à tout homme qui a de la gratitude, on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude, on enlèvera même ce qu’il a. »
Plus tu ressens de la gratitude pour ta bonne santé, plus tu en auras. Le procédé magique de la santé commence par la lecture des phrases suivantes.
La gratitude pour le corps
Pense à tes jambes et à tes pieds : ce sont tes principaux moyens de déplacement dans la vie. Tout ce que tu fais avec eux mérite d’être reconnu. Grâce à tes jambes, tu peux garder l’équilibre, rester debout, t’asseoir, faire de l’exercice, danser, monter des escaliers, conduire une voiture et, surtout, accomplir cet acte presque miraculeux qu’est la marche.
Tes jambes et tes pieds te permettent de te déplacer dans ta maison, d’aller d’une pièce à l’autre, de te rendre à la cuisine pour boire ou manger, de sortir, d’aller jusqu’à ta voiture. Ils te permettent de faire des courses, de marcher dans la rue, dans un aéroport ou encore sur la plage.
La capacité de marcher t’offre une immense liberté et te permet de profiter pleinement de la vie. Prends un instant pour dire sincèrement :
merci pour mes jambes et mes pieds.
Pense à tes bras et à tes mains, ainsi qu’à tous les objets que tu touches et tiens chaque jour. Tes mains sont des outils essentiels de ta vie quotidienne et elles te servent sans relâche. Elles te permettent d’écrire, de manger, d’utiliser un téléphone ou un ordinateur, de te laver, de t’habiller, d’aller aux toilettes, de soulever et de tenir des objets, bref, de faire tant de choses sans aide extérieure. Sans elles, tu dépendrais des autres.
Prends un moment pour dire :
merci pour mes bras, mes mains et mes doigts.
Pense ensuite à tes sens, si précieux. Le goût t’offre de nombreux plaisirs chaque jour lorsque tu manges et bois. Si tu as déjà perdu le sens du goût à cause d’un rhume, tu sais à quel point le plaisir disparaît lorsque l’on ne peut plus savourer ce que l’on consomme.
Dis alors :
merci pour mon extraordinaire sens du goût.
Oui il faut dire merci pour tout
Ton odorat te permet de percevoir les merveilleuses fragrances de la vie : les fleurs, les parfums, les draps propres, les plats qui mijotent, l’odeur d’un feu de bois lors d’une froide soirée d’hiver, l’air d’une journée d’été, l’herbe fraîchement coupée ou encore la terre après la pluie.
Dis :
merci pour mon merveilleux odorat.
Prends un instant pour penser au sens du toucher, si précieux dans ta vie. Grâce à lui, tu peux ressentir, distinguer, reconnaître et créer du lien. Le toucher te permet d’explorer le monde, de percevoir la chaleur, la douceur, la sécurité, et surtout de partager l’amour à travers un geste, une étreinte, une présence.
Dis avec gratitude :
merci pour mon inestimable sens du toucher.
Pense ensuite au miracle que sont tes yeux. Ils te permettent de voir le visage des êtres que tu aimes, de tes amis, de lire des livres, des journaux et des courriels, de regarder la télévision, d’admirer la beauté de la nature et, plus encore, de voir où tu vas dans la vie.
Essaie d’imaginer une seule heure les yeux bandés, en tentant de poursuivre tes activités habituelles : tu comprendras alors toute leur valeur.
Dis avec reconnaissance :
merci pour mes yeux qui me permettent de tout voir.
Pense à tes oreilles. Elles te permettent d’entendre ta propre voix et celle des autres, de communiquer, d’écouter la musique, la radio, de reconnaître la voix de ceux qui te sont chers et les sons du monde qui t’entoure.
Dis simplement :
merci pour mon ouïe.
MERCI MERCI MERCI
Sans tes sens, ton cerveau ne pourrait pas fonctionner pleinement. Il traite chaque seconde des millions d’informations grâce à eux. C’est lui qui te permet de ressentir, de comprendre et d’expérimenter la vie. Aucune technologie ne peut égaler cette merveille.
Dis alors :
merci pour mon cerveau et mon esprit magnifique.
Pense aussi aux milliards de cellules qui travaillent sans relâche, jour et nuit, au service de ta santé, de ton corps et de ta vie.
Dis avec gratitude :
merci, mes cellules.
La magie pour les organes
Pense à tes organes, qui œuvrent constamment, sans pause, pour filtrer, nettoyer, régénérer et maintenir l’équilibre parfait de ton corps. Ils accomplissent leur mission automatiquement, sans que tu aies besoin d’intervenir.
Dis avec reconnaissance :
merci, mes organes, pour votre travail impeccable.
Et puis, pense à ton cœur, cet organe encore plus miraculeux. Il coordonne la vie de tout ton corps, alimente chacun de tes systèmes et soutient chaque fonction vitale. Il est le centre de ton énergie et de ta force intérieure.
Dis avec amour :
merci pour mon cœur, fort et sain.
Ensuite, prends une feuille de papier ou une fiche et écris-y, en lettres majuscules et en caractères gras :
LE DON DE LA SANTÉ ME MAINTIENT EN VIE.
Imprègne-toi pleinement de cette vérité et laisse-la rayonner en toi.
Aujourd’hui, au moins 5 fois, relis très lentement ces mots et ressens de la gratitude. Emporte-la partout avec toi.
La magie du cœur
La magie de Rhonda : ressentir le plus de gratitude possible
Ce procédé sert à accroître le niveau de gratitude ressenti. Maintenant que je l’écris, peut-être que j’aurais dû le mettre en premier.
Il va amener ton cerveau à se concentrer sur ton cœur, donc le centre des émotions, afin de ressentir la gratitude au plus profond de ton être.
Selon le livre de Rhonda, des études scientifiques ont montré que si l’on se concentre sur le cœur tout en ressentant de la gratitude, notre pouls devient immédiatement plus harmonieux, ce qui renforce notre système immunitaire. Cet exercice va demander un peu d’entraînement au début, mais crois-moi, une fois que tu l’auras maîtrisé, tu n’en ressentiras que plus de gratitude.
Pour la magie du cœur, concentre-toi sur ton cœur. Que tu y penses intérieurement ou extérieurement importe peu, juste concentre-toi dessus. Ferme les yeux et dis mentalement le mot « merci ». Après un peu de temps, tu n’auras plus besoin de fermer les yeux, cela viendra tout seul.
Tu peux aussi poser ta main droite sur ton cœur durant le processus pour mieux concentrer ton énergie dans cette zone de ton corps.
Prends un élément pour lequel tu veux particulièrement dire merci aujourd’hui, ou ta liste des 10 choses dont tu es reconnaissante aujourd’hui, et fais l’exercice de la magie du cœur pour chacun d’entre eux. Lis chaque énoncé à voix haute, puis ferme les yeux, pose ta main sur ton cœur et dis merci.
À la fin de cet exercice, tu auras non seulement accru ta gratitude, mais aussi son intensité.
La magie de Rhonda Byrne
Le numéro 1 de la magie
Cet exercice, tout le monde le connaît. C’est la base même du livre et c’est le procédé que tu dois faire tous les jours. Tout ce que je t’ai donné plus haut peut attendre comparé à celui-là.
Tu prends 10 choses pour lesquelles tu es reconnaissante tous les matins et tu écris pourquoi tu es reconnaissante pour ces 10 choses. Une fois que c’est fait, tu les relis et dis 10 fois merci après chacune d’entre elles. Je fais ce procéder tout les jours sans exception et tu devrais aussi.
Bon, c’est tout pour aujourd’hui j’espere que tu as apprécie cet artcile. Merci de m’avoir lu.
Passe une bonne journée
Bisou
J’ai un article ou je parle de l’importance de la gratitude si ça t’intéresse je te le met ici, ainsi que le lien pour chater le livre la magie de rhonda :