alimentation anti-inflammatoire

Conseils, recettes et explications autour de l’alimentation anti-inflammatoire, pour aider à réduire les douleurs liées à l’endométriose.

FODMAPs et endométriose : quand l’alimentation empire la douleur

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FODMAPs et endométriose quand l’alimentation aggrave les douleurs digestives

Endométriose profonde et endométriose digestive Certaines formes d’endométriose touchent directement le système digestif, comme le rectum, le côlon ou le sigmoïde. On parle alors d’endométriose digestive ou/et d’endométriose profonde. Ces lésions s’infiltrent parfois dans les tissus, provoquant des douleurs très intenses, surtout pendant les règles ou la digestion. Quand l’intestin est concerné, chaque aliment devient potentiellement … Lire la suite

Inflammation chronique et endométriose : comment calmer le feu intérieur

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Illustration symbolique représentant une femme dont le torse est enflammé, pour illustrer la douleur et l’inflammation chronique liées à l’endométriose.

Moi, je appelle l‘endométriose le cancer qui ne tue pas. Et la douleur qu’elle provoque ? Ma boule d’acier piquante.Je sais, c’est un peu violent dit comme ça, mais c’est ainsi que je le ressens. Et l‘inflammation chronique ? C’est le feu intérieur. L’endométriose, ce n’est pas juste une maladie gynéco. C’est une maladie inflammatoire … Lire la suite

💥 Le stress oxydatif et l’endométriose : ce que tu dois savoir

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Si tu souffres d’endométriose (comme moi), tu sais que cette maladie ne se limite pas à des douleurs de règles. Elle implique des mécanismes complexes dans ton corps — dont un que l’on connaît de mieux en mieux : le stress oxydatif. Mais c’est quoi exactement ? 🧪 Le stress oxydatif, expliqué simplement Ton corps … Lire la suite

Endométriose : alimentation anti-inflammatoire et méditerranéenne

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image mettant en avant les bien faits de l‘alimentation méditerranéenne qui est anti-inflammatoire sur l‘endométriose

Hello, j’espère que vous ça va, aujourd’hui je vous écris cet article sur l’alimentation anti-inflammatoire et méditerranéenne et pour cela je me base sur un petit livret que l’on m’a donné lors de mon hospitalisation du jour dans un centre spécialisé pour l’endométriose. Commençons L’alimentation anti-inflammatoire peut-elle soulager l’endométriose ? L’endométriose est une maladie gynécologique … Lire la suite

Beurre de cacahuètes : recette anti-inflammatoire maison 🥜 (et addictif 😅)

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Voila une petite recette anti-inflammatoire Je vais pas vous mentir : je mange beaucoup de beurre de cacahuètes.Genre vraiment beaucoup. J’aime ça depuis que je l‘ai découvert enfaite. Que ce soit sur du pain, dans mes bols de céréales, ou à la cuillère directe… mais surtout avec du lait. C’est un peu mon pêché mignon. … Lire la suite