Dark, inspirant, brûlant et libre.
Pour celles qui aiment, souffrent, luttent… et se relèvent.
Dans cette section, je partage mon quotidien avec l’endométriose : douleurs invisibles, fatigue chronique, mais aussi recettes anti-inflammatoires, astuces naturelles, et conseils bien-être pour mieux vivre malgré la maladie.
Tu y trouveras des témoignages personnels, des infos sur les traitements hormonaux ou alternatifs, des pistes sur la fertilité, ainsi que des tips concrets pour soulager les symptômes.
Parce qu’être une endogirl, c’est souvent être incomprise… Ici, tu n’es plus seule.
Je parle vrai, je parle simple, pour celles qui veulent se sentir entendues, soutenues et outillées.
Ça fait des années maintenant depuis à peu près 2024 que l’on entend parler du congé menstruel, celui-ci est une solution pour les femmes atteintes d’endométriose mais quelles en sont les avancées. Étant atteinte d’endométriose j’ai voulu y jeter un œil. Il y a eu de très bons projets de loi proposés mais malheureusement ceci … Lire la suite
Quand Emmanuel Macron a décidé de faire son annonce sur le plan national en endométriose, je ne pense pas être la seule à ne pas l’avoir pris au sérieux. Mais quand on y réfléchit, et qu’on regarde ce qui est mis en place actuellement, il y a du positif. Bien que le doute reste présent … Lire la suite
Découvre pourquoi l’endométriose est une question politique et sociale essentielle à mettre au cœur des débats publics Comme nous le savons, l’endométriose touche 1 femme sur 10 ici en France, ce qui est à peu près 1,5 à 2,5 millions. Je dis bien MILLIONS pour ceux derrière : c’est jusqu’à 2,5 MILLIONS de femmes qui … Lire la suite
Si tu cherches des idées de plats qui font du bien à ton corps sans sacrifier le goût, tu es au bon endroit. L’alimentation méditerranéenne est connue pour ses vertus anti-inflammatoires naturelles (j’ai appris ça dans un centre spécialisé de l’endométriose.) Riche en légumes, bonnes graisses, légumineuses, épices et herbes fraîches, elle peut vraiment t’aider … Lire la suite
Envie d’une recette anti-inflammatoire colorée, parfumée et ultra réconfortante ? Tu vas adorer cette ratatouille maison, un classique de la cuisine méditerranéenne revisité pour soutenir ton bien-être. Composée uniquement de légumes frais, d’herbes aromatiques et d’huile d’olive, cette recette est idéale si tu souffres d’endométriose, de douleurs chroniques ou que tu veux simplement adopter une … Lire la suite
Envie d’une recette anti-inflammatoire fraîche, rapide à préparer, et riche en saveurs végétales ? Le taboulé libanais revisité au quinoa est un grand classique qui coche toutes les cases. Rempli d’herbes aromatiques, de légumes croquants et de citron, ce plat est une mine d’or nutritionnelle – et parfait pour soulager les inflammations chroniques ou tout … Lire la suite
Si tu aimes les tartinades pleines de goût et faciles à préparer, cette recette anti-inflammatoire va te plaire. La tapenade d’olive noire est un classique de la cuisine méditerranéenne, riche en bonnes graisses, en antioxydants et en saveurs profondes. En plus, elle se prépare en quelques minutes, se conserve bien et transforme n’importe quel apéro … Lire la suite
Si tu cherches une recette anti-inflammatoire simple, savoureuse et compatible avec une alimentation végétalienne, ne bouge pas : les aubergines grillées à l’huile d’olive sont faites pour toi. Ce plat typiquement méditerranéen regorge de nutriments bienfaiteurs, parfait pour apaiser l’inflammation chronique, notamment dans des pathologies comme l’endométriose, l’arthrite ou les troubles digestifs. Ingrédients pour 2 … Lire la suite
Tu cherches une recette anti-inflammatoire savoureuse, nourrissante et 100 % végétale ? Ne cherche plus : les falafels au four, c’est le combo parfait entre plaisir, simplicité et bienfaits santé. Riche en fibres, en protéines végétales et en épices aux vertus médicinales, ce plat est un classique revisité pour prendre soin de ton corps… sans … Lire la suite
Quand les douleurs chroniques s’invitent à table, rien de tel qu’un bol de soupe chaude, nourrissante et douce pour le système digestif. Cette recette anti-inflammatoire à base de lentilles corail, curcuma, et légumes méditerranéens est l’un de mes classiques favoris… même si je ne peux plus la manger 😭 (merci les FODMAPs). Que tu sois … Lire la suite