Dark, inspirant, brûlant et libre.
Pour celles qui aiment, souffrent, luttent… et se relèvent.
Dans cette section, je partage mon quotidien avec l’endométriose : douleurs invisibles, fatigue chronique, mais aussi recettes anti-inflammatoires, astuces naturelles, et conseils bien-être pour mieux vivre malgré la maladie.
Tu y trouveras des témoignages personnels, des infos sur les traitements hormonaux ou alternatifs, des pistes sur la fertilité, ainsi que des tips concrets pour soulager les symptômes.
Parce qu’être une endogirl, c’est souvent être incomprise… Ici, tu n’es plus seule.
Je parle vrai, je parle simple, pour celles qui veulent se sentir entendues, soutenues et outillées.
Tu veux une recette anti-inflammatoire qui soit à la fois nutritive, rapide à préparer et parfaite à tartiner ou pour l’apéro ? Le houmous maison est un incontournable de la cuisine méditerranéenne. Onctueux, riche en bons nutriments, il s’adapte à tous les goûts… même si, spoiler, j’ai encore un petit blocage avec le tahini 😅 … Lire la suite
Besoin d’un plat rapide, savoureux et bon pour ta santé ? Cette recette anti-inflammatoire à base de champignons, d’ail et de citron est l’alliée idéale. Elle s’intègre parfaitement à une alimentation méditerranéenne et convient aussi bien aux végétariens qu’aux flexitariens. Riche en nutriments protecteurs, ce plat léger mais puissant peut aider à soulager l’inflammation, notamment … Lire la suite
Petite introduction L’endométriose est une maladie chronique et inflammatoire qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre, la muqueuse qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus, en dehors de la cavité utérine. Ce tissu peut s’implanter sur divers organes comme les ovaires, … Lire la suite
Si tu veux un plat léger, parfumé et qui prend soin de ton corps, cette recette anti-inflammatoire est parfaite. Que tu choisisses du poisson blanc ou une alternative végétale comme le tofu, le combo citron + herbes + huile d’olive fait toujours des merveilles. Inspirée des côtes méditerranéennes, cette recette peut t’accompagner dans une alimentation … Lire la suite
Tu veux une recette anti-inflammatoire facile, rapide et qui sent bon les vacances ? Laisse-moi te présenter ma version simplifiée (et végétalienne) de la salade grecque. Pas besoin de feta ni de chichis : que du croquant, du juteux et du bon gras pour prendre soin de ton corps, tout en te régalant. Parfaite pour … Lire la suite
Endométriose profonde et endométriose digestive Certaines formes d’endométriose touchent directement le système digestif, comme le rectum, le côlon ou le sigmoïde. On parle alors d’endométriose digestive ou/et d’endométriose profonde. Ces lésions s’infiltrent parfois dans les tissus, provoquant des douleurs très intenses, surtout pendant les règles ou la digestion. Quand l’intestin est concerné, chaque aliment devient potentiellement … Lire la suite
Endométriose conséquence : ce qu’on entend souvent (et ce qu’on vit vraiment) On entend souvent sur Internet ou bien à la télé que l’endométriose c’est une maladie à la mode. Que l’endométriose c’est des douleurs de règles. Que l’endométriose c’est une maladie gynécologique. Il y a toutes ces idées reçues sur le fait que ce … Lire la suite
Une sortie nécessaire malgré la douleur Aujourd’hui je vous parle parce qu’après un certain temps à avoir eu des « spotting » de règles — ce sont quand même des spotting qui me font remplir 2 à 3 protège-slips par jour — j’ai dû sortir. Ça fait deux semaines que je les ai. J’ai mal en continu … Lire la suite
Moi, je appelle l‘endométriose le cancer qui ne tue pas. Et la douleur qu’elle provoque ? Ma boule d’acier piquante.Je sais, c’est un peu violent dit comme ça, mais c’est ainsi que je le ressens. Et l‘inflammation chronique ? C’est le feu intérieur. L’endométriose, ce n’est pas juste une maladie gynéco. C’est une maladie inflammatoire … Lire la suite
L’endométriose est une maladie encore pleine de zones d’ombre. Elle touche environ 1 femme sur 10, pourtant, ses causes restent floues. Quand on reçoit le diagnostic, on se pose toutes la même question : « Mais pourquoi moi ? ». Malheureusement, il n’y a pas encore de réponse simple. Les chercheurs ont des hypothèses, mais aucune certitude. … Lire la suite